Tee ea Oregano: e etsetsoa eng? melemo ea metsi a oregano
Ho noa tee ea oregano E kanna ea se khetho ea hau ea pele bakeng sa seno se phelisang hantle, empa seno sena se nang le antioxidant se ka ba le melemo e meng ea bophelo bo botle.
Tee ea oregano ke eng?
Tee ea Oregano, joalo ka ha lebitso le bontša, ke tee e phehiloeng ka makhasi a setlama sa oregano, ekaba se omisitsoeng kapa se secha. Oregano e sebelisoa haholo-holo e le setlama ha ho pheoa, ha oli ea bohlokoa ea oregano e le karolo ea bohlokoa ea meriana ea setso, empa tee ea oregano ha e na botumo bo tšoanang. Setlama sena se 'nile sa lengoa sebakeng sa Mediterranean le libakeng tse ling ka lilemo tse likete' me se fumaneha haholo lebenkeleng lefe kapa lefe la korosari, 'marakeng kapa lebenkeleng la lijo.
Ka lebaka la metsoako e khahlanong le ho ruruha le antioxidant e teng makhasing ana, ho na le lethathamo le tsotehang la melemo ea bophelo bo botle eo senoelo se bonolo sa tee ena se ka fanang ka eona. . Mabapi le litlamorao tsa eona tsa moriana, ba ka natefeloa ke ho noa, ho hema, esita le ho tlotsa tee ka letlalo.
Melemo ea tee ea Oregano
Melemo e tsebahalang ka ho fetisisa ea tee ea oregano e kenyelletsa matla a eona a ho hlakola mathata a ho hema, ho thibela mofetše, ho sireletsa bophelo ba pelo, ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele le ho thusa ho theola boima ba 'mele, ha re bolela tse' maloa feela.
Maemo a phefumoloho
Ho noa khalase kapa tse peli tsa tee ena ho ka fokotsa ho ruruha lisineng tsa hau le moeeng, hape ho alafa mafu afe kapa afe a baktheria kapa a fungal a ka bakang matšoao a hau. Tee ea Oregano e boetse e tsejoa ho fokotsa matšoao a asthma.
Tlhokomelo ea letlalo
Setlama sena se na le metsoako ea li-anthocyanin, flavonoids le polyphenolic, tseo kaofela e leng li-antioxidants tse matla, tse nang le bokhoni ba ho fokotsa li-radical mahala letlalong, ka hona li fokotsa ponahalo ea makhopo le matheba a lilemo, hammoho le liso le mabali. [Setšoantšo se leqepheng la 2] Sena se ka ntlafatsa botenya ba letlalo ho u thusa ho shebahala u le monyane nako e telele.
Kankere
Liphuputso tse fapaneng li fumane hore metsoako e sebetsang ea oregano e kanna ea ba le bokhoni ba ho thibela mofets'e, haholoholo bakeng sa mofetše oa colon. 3] Patlisiso e bontšitse hore ts'ebeliso ea tee ea oregano khafetsa e ka baka kholo e liehang ea lisele tsa mofetše, hammoho le apoptosis (lefu la sele).
Sesole sa mmele
Ka vithamine A, vithamine C, le mefuta e mengata ea li-antioxidants, tee ena e loketse ho matlafatsa sesole sa 'mele, kaha e ka fokotsa tsitsipano le khatello ea maikutlo, ha e ntse e hlasimolla tlhahiso ea methapo e tšoeu ea mali, mohala oa pele oa' mele. khahlanong le likokoana-hloko le tšoaetso. 4] Oregano e boetse e tsejoa e na le thepa ea li-antibacterial le ea likokoana-hloko.
Bophelo ba pelo
Ho fapana le li-teas tse ngata tse tloaelehileng, ho na le omega-3 fatty acids ka tee ea oregano, e ka thusang ho leka-lekanya maemo a k'holeseterole le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo, ho fokotsa menyetla ea lefu la atherosclerosis, lefu la pelo le stroke. [5] hape ea thusa linden tee
Tee ea Oregano ho theola boima ba 'mele
Tee ea Oregano e na le thepa e matlafatsang metabolism, e ka eketsang bokhoni ba hau ba ho chesa likhalori, ea u thusa ho theola boima ba 'mele kapele. [6]
Pholiso ea maqeba
Ka lebaka la lithibela-mafu le likokoana-hloko tsa tee ea oregano, hangata e lumelloa ho pholile ebe e sebelisoa ho maqeba kapa ho ruruha, ho potlakisa ts'ebetso ea pholiso. [7]
Phekola sefuba
Metsoako e matla ea 'Oregano' antioxidant le sebolaya-mafu e e etsa kalafo e ntle bakeng sa sefuba se tloaelehileng.
oregano tee bakeng sa sefuba se tloaelehileng
Ha u utloa ho bata kapa ho opeloa ke 'metso, eketsa feela marotholi a mararo a oli ea oregano khalase ea lero la lamunu. E noe hang ka letsatsi ho fihlela matsatsi a mahlano ho fihlela matšoao a hau a fela.
U ka noa tee ea oregano habeli kapa hararo ka letsatsi ho fokotsa matšoao.
Roba tsubuhlellano ea linko
Oregano ke kalafo e ntle ea tlhaho bakeng sa ho ferekana ha masapo, kaha e sebetsa e le antihistamine e bolokehileng le e ts'epahalang.
Ho hlakola 'metso le masapo a koetsoeng, eketsa marotholi a mabeli ho isa ho a mararo a oli ea oregano ho halofo ea kopi ea metsi a belang. Koahela hlooho ka thaole 'me u heme mouoane o tsoang ka har'a motsoako. Etsa sena habeli ka letsatsi.
Ntle le moo, o ka eketsa marotholi a mararo a oli ea oregano khalase ea lero ebe oa e noa letsatsi le letsatsi matsatsi a mararo ho isa ho a mahlano.
Phekola vaerase ya sefuba
Thepa ea likokoana-hloko e oregano e ka khutsufatsa nako ea matšoao a feberu. A mang a matšoao a tloaelehileng a feberu ke feberu e matla, khohlela, 'metso, hlooho, ho hlatsa, ho felloa ke takatso ea lijo, hammoho le mahlaba le manonyeletso le mesifa.
Ho phekola matšoao ana, kopanya feela marotholi a oli ea oregano ka khalase ea metsi ebe o a noa hang ka letsatsi matsatsi a mararo ho isa ho a mahlano.
Ho kokobetsa mahlaba a ho ilela khoeli
Oregano e boetse e tsejoa e le moriana oa bohloko 'me e sebetsa haholo ha u tšoeroe ke bohloko ba ho ilela khoeli.
U ka hlafuna makhasi a macha a oregano hararo ka letsatsi ho fokotsa bohloko ba ho ilela khoeli.
U ka noa tee ea oregano bakeng sa phomolo ea bohloko nakong ea metsotso e seng mekae. Ho etsa tee, kopanya halofo ea teaspoon ea oregano ka senoelong sa metsi ebe o e tlisa pheha. Khathatsa 'me u kenye tsoekere ho latsoa. E noe makhetlo a mararo ho isa ho a mane ka letsatsi nakong ea potoloho ea hau.
U ka sebelisa oli ea oregano ho laola nako ea ho ilela khoeli, ho fokotsa litlamorao tse mpe tsa ho khaotsa ho ilela khoeli, le ho thibela ho khaotsa ho ilela khoeli pele ho nako.
Tlhokomeliso: Pheko ena ha se ea basali ba moimana kapa ba anyesang.
Bolaea likokoana-hloko tsa mala
Likokoana-hloko tsa mala ke baahi ba sa batleheng ba sistimi ea meno e ka eketsang ka matla kotsi ea mafu a fapaneng. Ho bolaea likokoana-hloko tsena tse kotsi, oregano e omisitsoeng ke khetho e ntle ea tlhaho hobane e matla ebile e khahlanong le likokoana-hloko.
Ntle le moo, oli ea oregano e na le li-antimicrobial tse peli tse matla tse tsejoang ka hore ke thymol le carvacrol. Lintho tsena li ipakile li sebetsa haholo ho phekoleng likokoana-hloko tsa mala.
Ho phekola likokoana-hloko tsa mala, eketsa marotholi a mabeli ho isa ho a mararo a oli ea oregano metsing, hammoho le lero la lemone le sa tsoa khuoa, 'me u a noe makhetlo a mararo ka letsatsi.
Tse ka Hare
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- Maemo a phefumoloho
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