LITLHAHISO TSE 10 HO MOLEMO HOPOLA LITORO TSA HAO

10 Tips Better Remember Your Dreams







Leka Sesebelisoa Sa Rona Bakeng Sa Ho Tlosa Mathata

hobaneng ha ke sa bapala li-podcast tsa ka

E mong le e mong o lora bosiu bo bong le bo bong. Mme mohopolo o mong le o mong o na le moelelo, molaetsa o ikhethileng o tsoang ho seo o sa se tsebeng. Toro e ka u supa linthong tse itseng kapa ea fetola bophelo ba hau.

Toro e ka ba ea u lemosa ka kotsi kapa ea ba mohloli oa tšusumetso e ntle. Ke ka hona ho leng lihlong ho lebala sepheo sa hau, empa ho hopola ha ho bonolo joalo. Empa u ka itloaetsa ho hopola lenyalo.

Ke tseba palo eo, ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, e mphe liphetho tse potlakileng.

Keletso 1: Etsa bonnete ba hore boroko bo botle bosiu

Ho utloahala eka ke monyako o bulehileng, empa ke boemo bo felletseng ba ho tseba ho hopola litoro tsa hau: boroko bo monate, bo nang le khotso bosiu.

  • Etsa bonnete ba hore u na le nako e lekaneng ea ho robala
  • Etsa bonnete ba hore u khutsitse kahare. Tlosa matšoenyeho a hau motšehare ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ho thuisa ho ka u thusa ka seo
  • Etsa bonnete ba hore ha u na litšitiso tse ngata haufi le uena (thelevishene, libuka, lijo)
  • Fana ka kamore e ncha, e nang le moea o lekaneng
  • Se ke oa shebella lifilimi tse khahlisang, o se ke oa bala libuka tse khothatsang, hape o seke oa mamela 'mino o boima pele o robala. Ha e le hantle, ha ho letho le fosahetseng ka 'mino o khathollang kapa ho bala maqephe a seng makae bukeng e ntle pele u robala.
  • Se ke oa robala u khora. Lijo tseo u li jang nakoana pele u robala, ha li silehe hantle. Ka hona, e boima ka mpeng mme e ka senya boroko ba hau le litoro tsa hau habonolo.

Keletso 2: Ikemisetse

U tlameha ho nahana hore litoro tsa hau li bohlokoa hoo u ka li hopolang. Ho seng joalo, u netefalitsoe hore u tla li lebala. Hape o hloka ho ikemisetsa ho ipha nako ea ho tsoha le litoro tsa hau pele o tsoha. Kamora nako, ho bohlokoa hore o itete sefuba ho tobana le litoro tsa hau le seo ba batlang ho u joetsa sona, ka linako tse ling e ka ba se tšosang le ho tobana le sona.

Keletso 3: Beha pene le pampiri pela bethe

Pele u robala, beha pene le pampiri pela bethe ea hau. Ka tsela ena, o ka rekota maikutlo a hau a toro hanghang ha o tsoha. E boetse e fana ka tšusumetso e eketsehileng: ka ho ngola pene le pampiri ea hau, u hopola ka hloko ho hopola bonyane toro e le 'ngoe.

Leqepheng, o ka ngola mabitso a batho ba robeli ba bohlokoa ka ho fetisisa bophelong ba hau. Ha o tsoha mme o kena lenaneng lena, e kanna eaba toro e tla kelellong ea hau: Oh, ho joalo. Ke hlile ka lora ka Jan. Se ke oa lebala ho beha batsoali ba hau lenaneng. Le ha ba se ba sa phethe karolo ea bophelo ba hau kapa ba hlokahetse, hangata batho ho bonahala ba lora ka batsoali ba bona.

Keletso 4: Se ke oa sebelisa joala kapa lipilisi tsa boroko

Joala le lithethefatsi li ama boroko. Hape, li thibela ho hopoloa ha litoro. Litoro tsa hau lia fetoha ka ts'ebeliso ea lipilisi tsa boroko. Mohlomong ke tšusumetso e ntle ea ho fokotsa hanyane ka thuso ea ngaka?

Keletso 5: O seke oa sisinyeha kamora ho tsoha

Ha o tsoha, lula maemong a le mang mahlo a hau a koetsoe. Haeba u tsamaea, leha e ka tloha lehlakoreng la hao ho ea mokokotlong kapa letsoho la hao feela ho tima alamo, toro ea hau e tla nyamela. Hangata u hopola feela pheletso ea toro. Haeba u lula u khobile matšoafo, hangata toro e khutlela ho uena ka tatellano e fapaneng.

Keletso 6: Iphe nako

Iphe nako ea ho robala betheng hang kamora hore u tsohe 'me u lumelle litaba tsa toro hore li u phunye. Hape, ela hloko hore na u ile ua ikutloa joang ha u tsoha torong ea hau. Boikutlo boo bo ka khutlisa mehopolo e mecha ea toro ea hau. Ebe u bonesitse lebone ebe u ngola toro ea hau.

Keletso 7: Itlhophise

Ntho e etsang hore ho be thata haholo ho latela likeletso tse peli tse fetileng ke nako ea alamo. Ha o tsoha oache ea alamo, ho batla ho le thata ho boloka litšoantšo tsa litoro tsa hau le uena. Ka hona, leka ho tsoha pele oache ea alamo e qala. Sena se sebetsa hantle ha o robala ka nako e ts'oanang letsatsi le leng le le leng mme o tsoha ka nako e ts'oanang.

U ka boela oa ithulaganya ka ho ipheta pele o robala: Ke tsoha metsotso e mehlano hosane pele alamo ea alamo e lla, 'me ke tla hopola toro ea ka. Ho utloahala ho makatsa hanyane empa ho netefalitsoe ho thusa!

Keletso 8: Se ke oa lahla lintlha ka hore ha li bohlokoa

Ka linako tse ling u tsoha ebe u hopola feela sekhechana kapa sekhechana sa toro. Ka linako tse ling toro ea hau e khuts'oane haholo kapa e nyane haholo. Joale u tloaetse ho lahla toro (kapa sekhechana) e le sa bohlokoa mme u se ke oa e ngola. Hona ke bomalimabe.

Toro ea letsatsi le letsatsi e ka re joetsa haholo, mme lintlha tse ngata hangata ke monyako oa ho u hopotsa ho eketsehileng ka toro. Lintlha tsena li bohlokoa, hobaneng u ka li hopola?

Keletso 9: Ngola litoro tsa hau hang ha u li hopola

Ha u hopola toro ea hau, iphe nako ea ho e ngola hanghang. Na u nahana: Ke tseba seo ke se lorileng, ke itlhatsoa shaoana e ntle, ebe kea e ngola, ebe u lahleheloa ke likarolo tsa toro ka mokhoa o ke keng oa fetoha.

Keletso 10: Boloka tlaleho ea litoro

Reka buka ea ho ngolla kapa ntho e tšoanang le eo u ngolang lintlha tsa hau ka motsotsoana o khutsitseng letsatsing leo. Hona hape ke motsotso oo u lekang ho fumana moelelo oa litoro tsa hau, motsotso oo u hlalosang litoro tsa hau.

Haeba u boloka bukana ea litoro bakeng sa nako e teletsana, u tla bona hore likarolo le matšoao a mang a lula a ipheta litorong tsa hau. Ena ke tlhaiso-leseling ea bohlokoa! Haeba u lula u phathahane ka litoro tsa hau motšehare, ho molemo hore u li hopole.

Qetellong

Sengoliloeng sena, ke ipehetse litlhahiso tsa ho hopola litoro tsa hau. Ho phatlalalitsoe libuka tse ngata tse ka u thusang ho hlalosa litoro tsa hau. Tlhahiso-leseling ea hau le pono ea hau ka lefatše ka tlhaho li bapala karolo ea bohlokoa ho sena.

Lintlha tse fapaneng mabapi le tlhaloso ea litoro le tsona li ka fumaneha inthaneteng. Ke le lakaletsa mahlohonolo le thabo ka litoro tsa lona, ​​'me le se ke la lebala seo Talmud e se bolelang: Toro e sa utloisisoeng hantle e tšoana le lengolo le sa buloang.

Tse ka Hare