Ha a le mahlaseling a likhahla tsa binaural
Kenya li-headphone hloohong, robala ka tsela e phutholohileng 'me u tla be u phutholohile' me u thabile ka nako e khutšoanyane. Seo e ka ba phello ea li-binaural beats. Melumo e 'meli e fapaneng le hertz e' maloa le e tlisang boko ba hau leqhubu le itseng.
Mohlala, makhetlo ao u phomolang ka ona kapa o le maemong a ho thuisa. Ho tloha I-Doser, ts'ebeliso ea li-binaural beats e boetse e tumme har'a bacha. Li-binaural beats ke eng, hona li sebetsa joang?
Binaural beat ke eng
U mamela li-Binaural beats ka li-headphone. Phapang pakeng tsa molumo ka letsohong le letšehali le tsebe e nepahetseng e fapana. Phapang ena e nyane, lipakeng tsa 1 le 38 Hz. Phapang eo e etsa hore boko ba hau bo utloe molumo oa boraro o hlabang. Mohlala: leqele le na le molumo oa 150 Hz le 156 Hz e nepahetseng. Ebe o utloa molumo oa boraro o nang le pulse ea 6 Hz, kapa li-pulses tse tšeletseng ka motsotsoana.
Phello e ba efe?
Boko ba hao ka bo bona bo hlahisa maqhubu a boko a bakoang ke maqhubu a motlakase a bakoang ke tšebetso ea boko. Maqhubu a boko a thothomela ka makhetlo a fapaneng ho latela tšebetso.
- 0 - 4 Hz Delta maqhubu: ha u robetse boroko bo tebileng.
- Maqhubu a 4 - 8 Hz Theta: nakong ea boroko bo bobebe, boroko ba REM le ho phopholetsa, kapa boemong ba ho felloa ke kelello kapa ho tšerehanngoa.
- Maqhubu a 8 - 14 Hz Alpha: a phutholohile, ha a ntse a bona le ho nahana.
- Maqhubu a 14 - 38 Hz Beta: ka ho tsepamisa mohopolo, ho tsepamisa maikutlo, ho ba teng ka mafolofolo. Ha u imetsoe kelellong, boko ba hau bo hlahisa maqhubu a beta. Ka botsitso bo botle, maqhubu a boko a fana ka maikutlo a kelello.
Ka ho mamela li-binaural beats u ka tsosa boko ho hlahisa maqhubu a boko ka maqhubu a tšoanang. Ha u sebelisa alpha, theta kapa maqhubu a delta u ka phutholoha ka potlako, ua kena boemong ba ho thuisa kapa ua robala hantle.
U sebelisa li-binaural beats joang
Ho utloa molumo o lerata, ts'ebeliso ea li-headphone e bohlokoa. Ntle le moo, ho bohlokoa hore u robale fatše kapa u lule u phutholohile le hore u se ke oa khathatseha. Ka tsela ena o ipha monyetla oa ho kena boemong ba kelello bo lakatsehang. Ha ho hlokahale hore u sebelise molumo o phahameng ho ba le phello. Molumo o bonolo, o monate o hantle. Boholo ba li-binaural beats li na le bolelele ba metsotso e 20 ho isa ho e 40, empa u ka li fumana tsa nako e teletsana. U ka fumana lipina tseo u ka li robalang ho YouTube. Hangata tsena li nka lihora tse robeli ho isa ho tse robong.
Na ehlile ea sebetsa?
Ho na le lithuto tse ngata tse bolelang hore li-binaural beats lia sebetsa, joalo ka lithuto tse pakang se fapaneng. Ke taba ea ho leka. Ho bona phello, iphe nako ea ho sebetsa le eona. Ka tsela eo o tseba kapele ho lekana haeba e le bakeng sa hau.
Batho ba bangata ba tlameha ho tloaela molumo kapa tšusumetso e matla qalong. Lipina tse ling li sebelisa melumo e phahameng kapa e tlase haholo, eo hangata e etsang ho hong ka kutlo le boiphihlelo ba hau. U ka tsoelapele ha feela u se na hlooho e 'ngoe kapa boiphihlelo bo bong bo sa thabiseng.
Ke lumellana le Hemi sync
Mabitso a mabeli a tsebahalang lefapheng la li-binaural beats ke I-doser le Hemi-sync. Hemi-sync hangata e sebelisa mehopolo e tataisitsoeng ho u tataisetsa maikutlong kapa maikutlong a lakatsehang, empa hape e na le mefuta ea 'mino le' mino ho kenyelletsa le li-binaural beats. Hemi-sync e sebetsa ka lihlooho tse fapaneng tse kang ho thuisa, kantle ho boiphihlelo ba 'mele, litoro tse ntle, ho ntlafatsa mohopolo le ho tsepamisa mohopolo, ho nchafatsa le tse ling.
I-doser ke mofuta o fapaneng oa letheka hape e etselitsoe bacha. Ke lenaneo la mmino moo o khethang li-beats bakeng sa sephetho se o se batlang. I-doser e tla le lethathamo la litlamorao tse kholo. Hona ho kenyelletsa le phello eo lithethefatsi tse fapaneng li ka bang le eona, joalo ka matekoane le opium.
Ho thuisa le kholo ea moea
Binaural beats e ka ba mokhoa oa ho ntšetsa pele ho thuisa le kholo ea hau ea moea. Empa ha se panacea. Robala feela ka li-headphone, u ke ke ua imolla kapa oa nyolohela boemong ba monghali ea nyolohang ka boithatelo. Ka ho thuisa le kholo ea semoea, ntho ea bohlokoahali ke ho tsepamisa mohopolo le boikemisetso ba motho.
Na li-binaural beats li kotsi?
Ho ea kamoo re tsebang, li-binaural beats ha li na kotsi. Leha ho le joalo, moqapi e mong le e mong oa li-binaural beats ha a ikarabelle bakeng sa phello efe kapa efe. Li-Binaural beats ha li nkele sebaka meriana kapa kalafo, empa ho latela baetsi li ka ba le ts'ehetso e ts'ehetsang. Ntle le moo, o lula o bala temoso ea hore o seke oa mamela li-beats ha o ntse o khanna kapa o sebelisa mechini.
Tšupiso:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
Tse ka Hare