Moelelo oa litoro tse ntle , kapa litoro tse hlakileng? Litsela le malebela a ho etsa see ke life? Ho na le batho ba bangata ba kileng ba ba le litoro tse monate. Mokhoa o motle ke ofe? Bala Haholoanyane…
Toro e ntle, kapa toro e hlakileng ke eng?
Toro e hlakileng ke toro e etsahalang hlokomela hore oa lora! Temoho ena e bonolo e etsa hore u phaphame ha a ntse a toro, e le hore u ka etsa lintho tse ling tse pholileng, tse kang:
- Lekola lefatše la litoro ka ho hlaka ka botlalo. Ntho e ngoe le e ngoe eo o e bonang, eo o e utloang, eo o e amang, tatso le monko, e tla nepahala joalo ka 'nete. E kanna ea ba keketseho ea kelello ho fumana lefats'e lena.
- Phetha litoro tsohle. Fofa holim'a lithaba, etsa maeto a nako, bona li-dinosaurs, tšoara lintoa tsa ninja, kopana le mohale oa hau kapa u etele lipolanete tse ling.
- Hlōla mathata a hau. Ka polokeho ea tikoloho e hlakileng ea litoro u ka tobana le ts'abo ea hau, phobias, litoro tse bohloko le likotsi tsa nako e fetileng.
- Sebelisa boiqapelo ba hau ba kahare. U ka qapa 'mino, u thehe bonono ba mantlha' me u rarolle mathata a tekheniki ka litsela tse sa lebelloang.
Nka etsa eng torong e hlakileng?
Toro e hlakileng ka ho felletseng e ka tšoareha ka botlalo, ea ruisa ebile ea qaqisa ponahalo. Hobane sena sohle se etsahala kelellong ea hau, lefats'e la litoro ha le na moeli.
Ha ho melao. Ha ho na meeli. Ha ho na meeli. Ntho e ngoe le e ngoe eo u ka e nahanang e ea phethahala. O ka laola litoro tsa hau ka nepo, joalo ka ha Neo a entse ho Matrix.
Na ho lora ho hlakileng ho netefalitsoe ka mahlale?
E, ho na le mehlala e mengata lipatlisiso tsa mahlale tse pakang boteng ba litoro tse hlakileng. Lithuto tsena ha li so ka li hanyetsoa ke skepsis foundation, e ikhethileng haholo kamanong le bafo ba mofuta ona ba haufi le bomoea.
Bopaki ba pele ba mahlale ba ho lora ka ho hlaka bo tsoa ka 1975 ho tsoa ho setsebi sa mafu a likotsi sa Borithane Dr. Keith Hearne. Ka lekhetlo la pele o ile a khona ho lumella puisano hore e etsahale lipakeng tsa motho ea robetseng (mme a lora) le lefats'e le kantle ka litaelo tsa ho tsamaisa 'mele.
Patlisiso e tsoang ho 2009 ho Neurological Laboratory e Frankfurt e bonts'itse hore ts'ebetso ea boko e eketseha haholo nakong ea litoro tse hlakileng. Bafuputsi ba fihletse qeto ea hore sena se lokafatsa tlhophiso ea litoro tse hlakileng e le boemo bo bocha le bo arohaneng ba tsebo.
Se neng se khahla ka botlalo: lipatlisiso li boetse li bonts'a ts'ebetso e eketsehileng libakeng tse ka pele tsa boko bo lora. Seo ke sebaka sa monahano oa puo le mesebetsi e meng e phahameng ea kelello e amanang le eona boithati tlhokomeliso - kelello.
Ka 2014 ho bile le tšalo-morao e tsotehang ea thuto ena. Univesithi ea Frankfurt e senotse hore litoro tse hlakileng li ka susumetsoa ke likhahla tsa motlakase o seng kotsi oa motlakase. Ha batho ba lora bao e seng lucid ba fuoa lits'oants'o tsa motlakase oa motlakase oa motsotsoana ka metsotsoana e 30 nakong ea boroko, ba itlaleha feela hore ba na le litoro tse hlakileng moo ba neng ba tseba hantle seo ba se lorileng.
Kahoo ho na le mahlale a mangata mabapi le litoro tse ntle 'me lithuto tse ling li phatlalatsoa selemo se seng le se seng.
U ka etsa joang hore u lore litoro tse ntle? Mohato ka mohato
Ho tseba ho lora ka ho hlaka, o hloka feela metheo. Ntho ea bohlokoahali eo u ka e etsang ho nka tsela ea litoro tse ntle ke ho qala ho boloka buka ea litoro.
- Beha e le 'ngoe bukana e nang le pene haufi le bethe ea hau.
- The maikemisetso ho lora lucid ho bohlokoa haholo. Pele u robala, ipotse, Toro e hlakileng ea bokahohle ke efe?
- Ho robala le ho lora.
- Tsoha letsatsing le hlahlamang mme ngola toro ea hau hanghang bukeng ea hau ea ho ngolla!
- Etsa sena letsatsi le letsatsi ka libeke tse 'maloa hlokomela hore o tla lora ka ho hlaka le ho feta.
Hobaneng ha mokhoa ona o sebetsa?
Ntho e ikhethang ka litoro ke hore re ka li hopola hantle haeba re ka tsoha, empa hang ha re nahana ka ho hong ho hong motsotso, re lahlehetsoe ke toro ka botlalo mme ha re tsebe hore na re ka e khutlisa joang.
Ka ho ngola litoro tsa hau hanghang, o bokella sephutheloana se setle se nang le litoro tsa hau kaofela mme tlhokomeliso ea litoro tsa hau hang hang e a phahamisoa. Mokhoa ona o boetse oa boleloa sengoloeng sa NRC se tsoang 2018.
Matsatsing a tlang, libeke le likhoeli u tla hlokomela hore u tla ba le litoro tsa hau ka mokhoa o hlakileng le o hlakileng.
E mong le e mong a ka lora lucid
Litsebi lia lumela hore motho e mong le e mong o na le monyetla oa ho fihlela toro e hlakileng. Empa ke batho ba fokolang feela ba ithutileng ho etsa sena khafetsa.
Mohato o moholo ka ho fetisisa oo o ka o nkang ke ho beha mongolo pela bethe ya hao mme o ngole hoseng ho hong le ho hong.
Tse ka Hare