LEHATA LEBITLA. Colloidal oatmeal, sejo se tloaelehileng ho lihlahisoa tsa letlalo le bate, e fana ka thepa dihlahlo , thobang le mongobo . Haeba u sa batle ho reka sesepa se seng se entsoe, u ka khona iketsetse ea hau ka ho qhibilihisa sesepa sa sesepa se sa tsoakoang, u kopanye palo ea oatmeal eo u e batlang, ebe oa e tlohela .
The sesepa sa oat e u loketse mefuta eohle ea letlalo mme ho lekane bonolo e sebedisoang hangata ha ho hlokahala.
Mofero oa tlhaho
Oatmeal e hahiloeng hantle ke a mofero wa tlhaho e bonolo ho lekana ho apara letsatsi le leng le le leng. Ka ho ntša lisele tsa letlalo tse shoeleng , sesepa koala masoba 'me ea ntlafala sebopeho sa letlalo le chebahalo .
The phediso ea letlalo le shoeleng le bokelletsoeng hape e lumella Metsi a pholileng a kenella likarolong tse tebileng tsa letlalo , kahoo li ka sebetsa hantle ho loantseng letlalo le omeletseng le ho thibela botsofali pele ho nako.
Fokotsa khafetsa ea exfoliation haeba o ba khubelu kapa o teneha kamora ho sebelisa sesepa sa oatmeal.
E fokotsa ho hlohlona le ho teneha
Oatmeal e imolla ho koata letlalo le ho hlohlona , joalo ka tse etsahalang ka ho kopana le dermatitis, eczema le ivy tse chefo.
E boetse e thusa ho fokotsa bohloko ba ho chesoa ke letsatsi ha e sebelisoa bathong kapa e sebelisoa ka kotloloho letlalong le chesitsoeng. Colloidal oatmeal e laola ho hlohlona ka ho khutlisetsa mongobo mokokotlong oa letlalo, 'me u ka sebelisa sesepa sa oatmeal sebakeng sa sesepa sa moetlo bakeng sa eczema.
Nemours Foundation e fana ka maikutlo a ho eketsa oatmeal metsing a ho hlapa ho fokotsa ho hlohlona ha pox.
E monya oli
Sesepa sa oatmeal se molemo ho mang kapa mang ea nang le Letlalo le mafura kapa le nang le mafura kaha oatmeal e inela oli ntle le ho omella haholo. Oatmeal e na le thepa ea astringent mme e thusa ho tlosa oli letlalong.
Ho sebelisa sesepa sa oatmeal ho ka khutlisa pH ea tlhaho ea letlalo mme ho ke ke ha kena-kenana le katleho ea lihlahisoa tse ling tsa tlhokomelo ea letlalo kapa kalafo ea makhopho.
Koahela monko
Ho na le batho ba bangata ba nang le monko o mobe oa 'mele. Ka ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea sesepa sa oatmeal, le uena u ka felisa monko oa 'mele kaha ho tsebahala ho monya le ho u boloka u le ncha.
Kalafo ea makhopho
Sesepa sa oatmeal ke kalafo ea tlhaho ea makhopho. Hobane sesepa sa oatmeal se ka ntša letlalo ka bonolo, hlooho ea pimple e ka buleha. Ebe mobu o tsoa pimple, e folisang lihloba hantle.
E khabane ka ho fetisisa kalafo ea didikadikwe lefifi
Haeba masakana a lefifi ka tlasa mahlo a hau au khathatsa, sesepa sa oatmeal se ka u thusa ho sebetsana le ona hantle. Ke pheko e sebetsang bakeng sa masakana a lefifi.
Ho nosetsa letlalo
U ka lula u itšepa qetellong ea letsatsi ka ho hlapa le hore le uena ka sesepa sa oatmeal! E o thusa ho phomola le ho nosetsa letlalo la hao! O batla ho nchafatsa letlalo la hau? Ebe u sebelisa sesepa sa oatmeal!
Bakeng sa masea
Ho buelloa lisepa tsa oatmeal tsa tlhaho bakeng sa pH ea tsona e sa jeleng paate le thepa ea ho nosetsa letlalo la masea. E ka sebelisoa ho hlatsoa liaparo tsa bana tse thata.
Tlosa masoba
Maswi ke ntho ya nnete eo re tlamehang ho tobana le yona ka nako e nngwe bophelong ba rona. Maswi a ba teng ha letlalo la rona le lahlehelwa ke ho tiya le ho tiya. Ka ts'ebeliso ea kamehla ea sesepa sa oatmeal, letlalo le ka boloka mongobo oa lona hammoho le ho saroloha ha lona. Sesepa sa oatmeal se tsoela sefahleho molemo ka ho netefatsa hore ha ho na makhopo letlalong nako e telele, e telele!
E hlahisa phello e khutsitseng
Ho sebelisa sesepa sa oatmeal ho ka ba le phello e khutsitseng letlalong. Oatmeal e na le thepa ea antibacterial le anti-inflammatory, e ka fokotsang linyeoe tsa bofubelu ba letlalo, ho hlohlona, ho hlohlona kapa tšoaetso efe kapa efe e ts'oanang. Sesepa sa oatmeal se tla fana ka phomolo matšoao 'me se tlose tšoaetso ka botlalo.
E khantša molumo oa letlalo
Tšebeliso ea oatmeal khafetsa e ka bebofatsa molumo oa letlalo. Sebopeho sa sesepa sa oatmeal se etsa hore letlalo le boreleli hape le ntlafatsa molumo oa letlalo ka nako e khuts'oane. U batla letlalo le khanyang? Ka sebele o hloka ho leka sesepa sa oatmeal!
O batla ho shebahala o le motle ka tlhaho? Tharollo ke ena. Sebelisa sesepa sa oatmeal 'me u tlose mathata ohle a amanang le letlalo. Hlokomela letlalo la hao hantle, o natefeloe ke melemo eohle ea sesepa sa oatmeal, 'me u phele bophelo bo botle, bo botle le bo babatsehang.
Ke mang ea reng oatmeal e ne e le khetho ea lijo tsa hoseng feela? Ke motsoalle e moholo bakeng sa nako ea ho hlapa hape! Kahoo, tlisa hae sesepa sena ho natefeloa ke melemo ea sesepa sa oatmeal le ho ba motle!
Mokhoa oa ho etsa sesepa sa oatmeal lapeng
Haeba ha o e-so etse sesepa sa hau pele, mokhoa o bonolo ka ho fetisisa oa qhibiliha ebe oa tšollela. Ke ha o qhibilihisa sesepa e se nang 'mala, e se nang lebese, u eketsa metsoako e lakatsehang, ebe o e lumella ho thatafala hore e be sesepa se secha.
Mokhoa oa ho qhibiliha le ho tšela ha o hloke hore o kopane le bleach e kotsi ea lik'hemik'hale. Lye ke e 'ngoe ea metsoako e' meli ea ho etsa sesepa (mafura ke sesebelisoa se seng se ka sehloohong). Mokhoa oa ho qhibiliha le ho tšela ke mokhoa o tla hlalosoa thutong ena ea ho etsa sesepa sa oatmeal lapeng.
Lisebelisoa tse Hlokahalang:
-1 sesepa se seholo sa sesepa (se senang 'mala ebile se se na' mala -Leeba le etsa mehlolo)
-3 kapa 4 tablespoons ea oats
-4 kapa 5 tablespoons ea metsi
-blender kapa processor ea lijo (ka boikhethelo: haeba u batla hore oatmeal e be le li-flakes tse nyane ka sesepa)
Sesebelisoa se seholo sa microwave
hlobo -soap kapa hlobo ea muffin
-thipa e bohale
microwave
Latela litaelo tsena tse bonolo ho iketsetsa sesepa sa hau sa sesepa:
Sebelisa thipa ho kuta litepa tsa sesepa ka li-flakes tse nyane ka setshelong sa microwave.
Kenya metsi 'me u qhibilihe sesepa ka microwave. Ho latela microwave ea hau, metsotso e 'meli ho isa ho e meraro e lokela ho lekana. Sheba ka hloko hore sesepa se se ke sa qhalana. Ha sesepa se qhibiliha, tšela oatmeal ebe u kopanya.
** Tšela sesepa se chesang le oatmeal motsoako ka hlobo ea sesepa kapa thini ea muffin. Lumella sesepa hore se ome ka ho feletseng 'me u se tlose hlobo.
Ts'ebetso ea ho omisa e kanna ea nka bonyane lihora tse 'maloa. Haeba u sebelisa thini ea muffin ea tšepe, u ka e fafatsa ka oli ea tlhaho hore sesepa se fele habonolo ha se omella.
Sesepa sa tlhaho sa oatmeal le mahe a linotši
Lenaneong lena la Tlhaho ea Tlhaho re u ruta mokhoa oa ho etsa sesepa sa tlhaho sa oatmeal le mahe a linotši.
Mokhoa oa ho etsa sesepa se iketselitsoeng hantle bakeng sa letlalo le ommeng, mathata a letlalo kapa mathata a dermatitis. E boetse e loketse masea haholo. E tšoauoa ka ho siea letlalo le boreleli haholo, ka lebaka la ketso e kopaneng ea mahe a linotši, lebese le habore.
Lisebelisoa
- Colloidal oatmeal (50 g)
- Lebese le phofo (20 g)
- Mahe a linotši (likhaba tse peli tsa likhaba)
- Oli ea mohloaare e sa tsoaloang (500 mL). Mefuta e fapaneng ea oli e ka eketsoa
- Metsi a silafalitsoeng (170 mL)
- Soda e kotsi (75 g)
Ho hlophisoa ha sesepa sa tlhaho sa oatmeal le mahe a linotši
Bakeng sa boitokisetso bona, ho tlameha ho nkuoa mehato e thata haholo ea polokeho, hobane sesosa sa caustic ke sehlahisoa se kotsi haholo. Ho kgothaletswa ho sebelisa liatlana, mask le likhalase tse sireletsang ho qoba ho chesa ka sesepa sa caustic. Ho bohlokoa haholo hore bana ba be hole le sebaka sa litokisetso le hore kamore e na le moea o lekaneng. Ho ama feela, ho hema mouoane, kapa ho beha sefahleho sa hau pela soda ho ka baka ho chesa.
Kenya soda e bakang metsi ('me le ka mohla u se ke ua e bapisa le eona) ka setshelong sa tšepe e sa hloekang, u itlhokomele hore e se ke ea fafatsa (e ka etsahalang, ka lebaka la tšebetso ea lik'hemik'hale e bakiloeng, haeba motsoako o entsoe ka tšohanyetso), kaha e entsoe sehlahisoa se senyang haholo. Karabelo ena e fana ka keketseho e kholo mocheso oa motsoako (e ka ba ea fihla 70-80 ºC), e le hore e lumelloe ho ema metsotso e 'maloa.
Eketsa oli, u tsoakane le blender, kamehla ka lehlakoreng le le leng, ho fihlela e fumana botenya bo botenya.
Kenya li-oats, phofo ea lebese le mahe a linotši mme u hlohlelletse hape (5-10 min ka kakaretso).
Kamora nako, e tšollele ka hlobo ebe o e omella khoeli (kamora matsatsi a 10 e ka tlosoa hlobo ebe ea seoa haeba ho hlokahala, ka liatlana).
Tlhokomeliso: O SE KE WA sebedisa ka kotloloho kapa wa nka monyetla ka masalla ka nako e le nngwe kaha a ntse a ka ba le masalla a soda.
Sesebelisoa: Etsa kopo joaloka sesepa se tloaelehileng.
Tlhokomelo: Boloka sebakeng se ommeng.
Tse ka Hare
- Mofero oa tlhaho
- E fokotsa ho hlohlona le ho teneha
- E monya oli
- Koahela monko
- Kalafo ea makhopho
- E khabane ka ho fetisisa kalafo ea didikadikwe lefifi
- Ho nosetsa letlalo
- Bakeng sa masea
- Tlosa masoba
- E hlahisa phello e khutsitseng
- E khantša molumo oa letlalo
- Mokhoa oa ho etsa sesepa sa oatmeal lapeng
- Sesepa sa tlhaho sa oatmeal le mahe a linotši