Ho felisa lenyalo ka bothata ba botho bo moeling.
Lilemong tse peli tse fetileng, ke ile ka nyala mosali eo ke neng ke nahana hore o ntoketse. Re ne re ratana haholo, 'me ke ne ke ikutloa ke atamelane le eena hoo ke ileng ka tseba hang-hang hore ke batla ho mo nyala. Empa nakoana ka mor'a lechato la rona, lintho li ile tsa senyeha
O ile a qala ho ba le maikutlo a sa laoleheng, mme a qala ho ba mabifi: o ile a lahlela lintho ho nna mme a ntlhasela ka lintho tse nyane haholo. Ke nahana hore o na le bothata ba botho bo moeling; o tšoanela matšoao 'ohle. Ke utloile seo BPD ke bokuli ba bophelo bohle. Na ke lokela ho mo hlala?
Na u lokela ho hlala molekane oa hao?
Ka bomalimabe, ha ho na karabo e bonolo ho ena . Hore na u khetha ho hlala molekane oa hau kapa che ke qeto e kholo ea hau, 'me ha ho motho ea ka u joetsang se u loketseng. Leha ho le joalo, mona ke lintho tse ling tseo u lokelang ho nahana ka tsona.
Ntlha ea pele, ha u e-so bue ka hore na molekane oa hau o fumanoe a na le bothata ba moeli oa moeli. Ho ka ba le maemo a fapaneng a bakang matšoao ao ua hlalosang, mme o tlameha ho fumana tlhahlobo e felletseng ho tseba hantle hore na ho etsahalang.
Ntho ea bobeli eo u lokelang ho e boloka kelellong ke hore karolo e kholo ea batho ba nang le bothata ba botho bo moeling ba arabela kalafo. Ka hona, pele o nahana ka tlhalo, ho ka utloahala ho bona hore na mosali oa hau o ikemiselitse ebile o khona ho nka karolo kalafong ea BPD e ka fokotsang matšoao a hae.
U se ke ua lula u nahana ka ho fetisisa
Le ha mosali oa hau a ka fumanoa a na le bothata ba moeli oa moeli mme ho hlakile hore lenyalo la hau le mathateng, ha ua lokela ho nahana hore boemo bo tla lula bo le thata joalo.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore esita le ntle le kalafo, tšoaetso ea motho ea nang le BPD e ka ba molemo haholo. Batho ba bangata ba fumanoeng ba e-na le bothata ba botho ba moeli ha ba finyelle litekanyetso tsa lefu lena ka lilemo tse 'maloa feela.
Kahoo, haeba mosali oa hau a e-na le boemo bona, ha se hakaalo hore o ahloleloa bophelo bohle. Therapy e ka thusa ho ntlafatsa bophelo ba hae, kapa e ka ntlafatsa ka boeona.
Qetellong, batho ba nang le bothata ba botho bo moeling hangata ba na le matšoao a matla haholo ha likamano tsa bona li le maqakabetsing. Ho sebeletsa ho aha kamano e tsitsitseng ho ka thusa molekane oa hau ho ba le botsitso bo phahameng ba maikutlo.
Ehlile, o lokela ho nahana ka hore na o ikemiselitse ho etsa sena. Ke uena feela ea ka etsang qeto ena, empa u ka nahana ho e etsa ka thuso ea setsebi sa hau, haeba ho khonahala.
Tlhalo e tsoang ho BPD (borderline personality disorder)
U paka joang ho moahloli hore motho ea ka pela hau, ea shebahalang a hlaphohetsoe kelellong a bile a le bohlanya, o tla ba mabifi ho isa tekanyong e sa lebelloang ha a tsoa ka lekhotleng?
Batho ba nang le BPD ke batho bao litšoaneleho tsa bona tsa mantlha e leng ho se tsitse ha maikutlo, ho se tsitse ho itšepa, likamanong tsa batho ba bang le ka ho ts'oenyeha ho makatsang le ho tšoaeang, ntle le matšoao a mang a mangata le phapang e kholo ea motho ka mong. (maikutlo a sa feleng a ho hloka thuso, ho fetoha maikutlo khafetsa le nako e khutšoane, khalefo e sa lekanyetsoang, boits'oaro bo sa tsitsang: joala, lithethefatsi, ho itlopa joala, ho ea mabenkeleng, ho khanna ka bohlasoa, boitšoaro bo hlephileng, jj.) , ho intša kotsi, ho ikitlaetsa, likamano tse moferefere pakeng tsa batho, jj.
Ke batho ba utloang bohloko haholo ka hare mme ba itšoara ka mokhoa o fetelletseng (ha ba na thuso: kaofela kapa ha ho letho, ba batsho kapa ba basoeu, kamehla kapa ha ho joalo.
Ba utloa bohloko bo boholo: banyalani, basali, banab'eno le batsoali, mme bana ba ka ba le mathata a maholo a kelello (matšoenyeho, khatello ea maikutlo, jj.) .
Maemong ao motho ea anngoeng a sa ikemisetseng ho kenella lenaneong la ho kenella kelellong le psychopharmacological ke litšebeletso tsa bophelo bo botle ba kelello le ha bophelo ba ba bang bo le kotsing, mehato e lokelang ho nkuoa e tla lula e le ts'ireletso ea ba morao.
Ho tlameha hore ho be le mehato e tlamang ea ho leka ho beha bakuli ba kalafo ea psychotherapeutic hobane ba bangata ba bona ba tseba tlhoko, empa ba tšaba hore ba ke ke ba khona ho ntlafatsa.
Malebela
KELETSO 1: Haeba u nka qeto ea ho hlala, e etse ka tieo le ka potlako. Le ka mohla u se bontše bofokoli hobane bo tla etsa eng kapa eng ho u khutlisa leha u leka ho ipolaea. Na u ka lula hole le ho qhekella ha hae?
KELETSO 2: Haeba o motle, hlokomela. TLP e lula e le monate ha ba ntse ba itokisetsa ho hlasela. E-ba hlokolosi haeba li le ntle hobane u tla iphumana u le boemong ba bofokoli, 'me li tla u otla. Lula u tsepamisitse maikutlo tlhalo ea hau 'me u se ke oa oela maqhekeng a bona kapa tlhekefetso ea maikutlo eo ntle ho pelaelo ba tla e sebelisa.
KELETSO 3: Itokisetse ho sireletsa bana ba hau ho hlatsuoeng ke kelello. Ha ngoana oa hau a khutlela ho uena, o tla tlameha ho mamela bana ba hau ba u joetsa lintho tsohle tse mpe tseo TLP ea hau ea pele e li buang ka uena. U lokela ho itšoara ka tlhaho kamoo ho ka khonehang 'me le ka mohla u se ke ua bua fatše le bana ba hau ka molekane oa hau oa mehleng, empa ba hlalosetse se etsahalang haeba u e-na le mathata ha ngoana oa hau a etetse molekane oa mehleng.
KELETSO 4: Hira 'muelli oa molao ea ka lefang le ea tla u sireletsa ka matla, hobane li-TLP ke batho ba leshano, ba bolotsana,' me ba tla u qholotsa ebe ba u tlaleha ka bohata, ba sebelisa makhotla ho u theola. Hangata li na le tšekamelo 'me li tšoaroa hang-hang. Ba tšoaroa ke mashano a bona. Leka ho buisana kamehla ka lengolo tsoibila ho fapana le ho letsetsa mohala, le liofisi tsa likhokahanyo mabapi le bana hore li tle li lule li ngotsoe haeba ho ka etsahala hore u li sebelise ho itšireletsa ka letsatsi le leng.
KELETSO 5: Ipehele melao le melaoana. Melao le sebopeho li tšoana le Kryptonite bakeng sa TLP. Khomarela melaoana 'me le ka mohla u se ke ua e tlola, ho seng joalo u tla ba le lebaka le letle la ho e tlaleha. Bontša ngoana oa hau hore TLP ha e tšepahale ka liketso tsa eona. Eba lefika bakeng sa ngoana oa hau, 'me u hopole hore ba tlamehile ho ba le TLP bophelong ba bona ka ho sa feleng.
Mehloli:
- Bornovalova, M., Gratz, K. L., Delany-Brumsey, A., Paulson, A., & Lejeuz, C. W. (2006, Phuptjane). Mabaka a kotsi a tikoloho le tikoloho bakeng sa bothata ba botho bo moeling oa basebelisi ba litoropo tse kahare ho toropo kalafong ea bolulo. Tlaleho ea Mathata a Botho , mashome a mabeli (3), 218-231
guilfordjournals.com/doi/abs/10.1521/pedi.2006.20.3.218 - Coolidge, F. L., Thede, L. L., & Jang, K. L. (2001, Hlakola). Ho tsitsa ha mathata a botho bongoaneng: Patlisiso ea pele. Tlaleho ea Mathata a Botho , leshome le metso e mehlano (1), 33-40
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11236813 - Borderline personality disorder. (2017).
nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Borderline-Personality-Disorder - Borderline personality disorder. (2017).
nimh.nih.gov/health/topics/borderline-personality-disorder/index.shtml - Borderline personality disorder: Hobaneng likamano li le thata le mokhoa oa ho fumana thuso. (2018).
health.clevelandclinic.org/borderline-personality-disorder-why-relationship-are-a-struggle-and-how-to-get-help/ - Fossati A, et al. Ho ntlafatsa ts'ebetso ea malapa ho (ka ts'epo) ho ntlafatsa katleho ea kalafo ea bothata ba botho ba moeling: Monyetla oa ho se leleke. (2018). ETSA:
10.1159 / 000486603
Tse ka Hare