Ho sebetsana le maikutlo a molato le litakatso tse loantšanang

Maikutlo a molato. Na ua li tseba? U hlile u batla ho etsa ho hong ho u thabisang, empa molekane oa hau o beha moeli o hlakileng. U batla ho latela tsela ea moea oa hau 'me u itokiselitse mohato o latelang, empa u ikutloa u le molato hobane tikoloho ea hau ha e rate seo ho hang. Ebile, li bonts'a hore ha o batla ho latela pelo ea hau, kamano e felile.

U ikutloa u le molato ka ho itlhokomela le ho ea sauna letsatsi kapa ho etsa ho hong ho nchafatsa betri ea hau, ka ho tseba hore ke molekane oa hau ea kulang ea leng sepetlele mme o labalabela ho eteloa hape ke uena. Kahoo u se ke ua khathatseha ka uena 'me u khanne bekeng eo ka lekhetlo la bone ho ea sepetlele, u le sebete sephethe-phetheng se seng se u khathalitse.

Maikutlo le taolo ea matla

U ikutloa u le molato hobane u ithekela ho hong ho monate ho u tšehetsang takatso ea hau, empa ua tseba hore ho na le batho ba se nang chelete ea ho reka sandwich. Na ha ua lokela ho fana? Ua kula 'me motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo oa u etela, empa u khetha ho iphetola betheng ea hau u be mong. Leha ho le joalo u mo lumella feela hore a bue le uena halofo ea hora 'me au botse lipotso tse u thatafallang ho li araba, hobane ha ho mosa ho mo leleka hobane o tletse haholo bakeng sa hau. U ne u tla ikutloa u le molato haeba u ka etsa joalo. Kahoo o ikamahanya le se batloang ke tikoloho ho uena…

Maikutlo a molato a u etsa eng?

Ditlamorago tsa go ikutlwa molato ke dife? Ba netefatsa hore o phela bophelo ba tikoloho ea hau le seo ba se lebelletseng ho uena, mme ka seo o tloha tseleng ea hau. Ha u uena. Maikutlo a molato a netefatsa hore o amehile haholo ka boiketlo ba batho ba o potileng ho fapana le boiketlo ba hau. Maikutlo a molato a etsa hore o be monyane mme a o boloke hole le botho ba hau bo khanyang.

Ba netefatsa hore re ba khahlisang, e leng se ka fetohang mamati a mamati bakeng sa ba bang. Maemong a mabe ka ho fetesisa, haeba re lula re iphapanya le litakatso tsa rona, maikutlo a ho ba molato a re kulisa. Ntle le moo, maikutlo a ho ba molato ke maikutlo a batho ao kaofela re nang le ona mme a nang le seo a ka re bolellang sona. Ha ho letho le phoso ka seo. Ha feela re ka iteta sefuba ho mamela molaetsa oa mantlha. Joale maikutlo a molato ke qaleho ea mokhoa o mocha oa ho buisana le uena le tikoloho ea hau. Ka tlase ke u bonts'a hore na u ka etsa joalo joang.

U ka etsa joang?

Maikutlo a molato a kopa hore o kene kahare. Li hloka ho itlhahloba 'me bakeng sa seo ho hlokahala hore u iphe nako ea hau le ea hau. Hangata re tloaetse ho baleha se bitsoang maikutlo a mabe joalo ka ha re le molato. Re ea netflixing, ho phenya marang-rang, ho bapala lipapali kapa ho batla litšitiso tse ling kapa lifofane ho anesthesia joalo ka lithethefatsi, thobalano, mabenkeleng kapa joala. Ha o ntse o kena kahare mme o utloa maikutlo le ho fuputsa se hlileng se etsahalang, e sebetsa hantle haholo hape e netefatsa khokahano.

Pele, khokahano le uena 'me ho tloha moo o ka hokahana hape le tikoloho ea hau. Haeba u iteta sefuba ka uena. U tsoela pele joang? Ka tlase u tla fumana mehato e supileng eu thusang ho itlhahloba le ho u isa ketsong e ncha.

1. Lemoha bonnete le se etsahalang. Hlokomela hore o arabela maikutlong a hao a molato kapa o na le tshekamelo ya ho arabela maikutlong a hao a molato. Utloa moo e phunyang 'meleng oa hau' me u phefumolohe hantle. Lumela molato, ke moo u leng teng!
2. Bona lets'oao la ho emisa ka leihlo la pono 'me u behe lentsoe molato ka ho lona . Hona joale ke nako ea khetho e fapaneng. U ka shebella boto ea mantlha ka khetho e ncha ho eona. Kapa letšoao ka sebopeho sa leihlo le bonang ntho e ngoe le e ngoe. Etsa se u tšoanelang le se u utloelang molemo.
3. Nahana ka se neng se ka etsahala haeba u ne u ka arabela hantle mme o arabela molato wa hao. Ho etsahalang ka wena? U ikutloa joang ka nako eo? Ho etsahalang ka matla a hao? Na u ikutloa u le monyane ebile u se na thuso? Ke maikutlo afe a latelang? Ikutloe, u ba utloe 'me u phefumolohe lerato ho bona. Ebe u beha pono ena ka thoko kapa e kenye ka lebokoseng la khale.
4. Nahana ka se neng se ka etsahala haeba u ne u le teng , 'me e arabela ka takatso ea moea oa hau kapa takatso ea hau. Nahana ka se u neng u ka se etsa haeba u ne u se na maikutlo a ho ba molato? Haeba ho se molekane kapa tikoloho e batlang ho u emisa mohatong o latelang. Ho ka etsahala'ng haeba u latela takatso ea hau eseng ea motho e mong? O ka lefisa joang? U ka rata ho theha bophelo ba hau kapa kamano ea hau joang? Boemo ba hau ba nnete bo shebahala joang? Bona ka leihlo la kelello boemo boo ho seng motho ea khonang ho u emisa. Bophelo ba hau bo ka be bo le joang haeba maikutlo a molato a ne a le sieo? Ngola sena kaofela.
5. Itšoarele. Itšoarele ka maikutlo a molato ao u nang le 'ona a u thibelang ho ba seo u leng sona. Hopola Thapelo ea tšoarelo ea Hawaii, Ho'oponopono: Ke masoabi, ntšoarele, kea u rata, kea leboha. Ipolelle 'me u bolelle motho e mong. E etse ho fihlela o ikutloa o le bobebe.
6. Abelana takatso ea hau le molekane oa hau kapa le tikoloho ea hau .Sebelisa ho hlaka hoo u ho fumaneng ho nka mohato o latelang tseleng eo u e khethileng. Ha ua tlameha ho bona ntlha ea pheletso, ke mohato o latelang feela. Haeba batho ba bophelo ba hau ba u rata kannete, ba ikemiselitse ho u fa sebaka sa ho u fa khanya 'me bona ka bobona ba nka boikarabello ba ho lekola taolo ea maikutlo a bona. Ehlile u ikemiselitse ho thusa le ho ts'ehetsa molekane oa hau kapa e mong ho sena! Haeba motho e mong au rata, o batla hore u fofa. Haeba u rata molekane oa hau, u boetse u batla hore molekane oa hau a fofa. Haeba le kopane ka lipompong, 'me le lula maemong hobane le se le hokahane le pheletso kapa qetello e ka bang teng, le tiisa matla mme ha ho motho ea ka holang kapa a atleha. Maikutlo a molato ke 'molai oa litoro tsa hau! Ke uena feela ea ka etsang hore litoro tsa hau li phethahale, ha ho motho e mong. Tseba hore ha o na matla a ho laola maikutlo le liketso tsa batho ba bang. Ke tsa bona mme ke mosebetsi oa bona ho ithuta ho sebetsana le sena. Tšepa hore ho na le thuso eohle eo ba e hlokang bakeng sa bona!
7. Iteta sefuba ho tšepa. Ho na le karabo ea potso e 'ngoe le e' ngoe eo u sitoang ho e araba. Iteta sefuba ho tšepa hore ntho e ngoe le e ngoe e se e ntse e le teng, ho kenyelletsa tharollo le menyetla eohle eo u e hlokomolohang hobane u motho ea nang le setšoantšo se lekanyelitsoeng sa motho. Setšoantšong se seholo le lebaleng le tsebang lerato kaofela re hokahane. Tšimo ena e felletseng e tletse ka menyetla. O tlameha feela ho ipulela. Iteta sefuba ho e fumana ka ho nka mohato o loketseng le o latelang, o ipapisitse le kamano le pelo ea hau le takatso ea hau.

Tse ka Hare

• Maikutlo le taolo ea matla
• Maikutlo a molato a u etsa eng?
• U ka etsa joang?

• Ho sebetsana le bohale ka molato o sa utloahaleng