Matšoenyeho a lula hae mme
Ho tšoenyeha ka ho khutlela mosebetsing kamora ho lula lapeng mme.
Malebela ho bo-mme ba batlang ho khutlela mosebetsing kamora ho qeta nako e telele ba le hae
- Se ke oa ikutloa u le molato.
- E na le mamello le kutloisiso , hobane khoeli ea pele e thata ka ho fetisisa ka lebaka la ho ikamahanya le maemo a macha, ho ba bonolo ho kena moetlong.
- Qala file ea letsatsi la mosebetsi hanyane ka hanyane .
- Ha u na le ngoana, nka monyetla 'me u natefeloe ke nako .
1. Tsoela pele ho ntlafatsa. Hona ha ho hlokahale feela hore o lebelle mosebetsi feela, empa o ka qala le mokhoa oa ho itlosa bolutu. Joalo ka ha Marlies a ile a khetha ho nka lithuto tsa ho roka pele. Sena se ka u thusa ho fumana hore na u thabela ho etsa eng.
2. Sekolo sa bo-mme ba lulang hae . Ba fana ka lithuto tse fapaneng tsa ofisi tse sa bitseng chelete e ngata, tse potlakileng ho phethela le tse bonolo ho li kopanya le boemo ba lelapa.
3. Se ke oa tšoha hobane ha u e-so sebetse ka nako e telele. Thuto e ka u thusa mme ea bontša hore u ikemiselitse ho itlhahisa.
Tse 'ne. Etsa litumellano tse hlakileng le molekane oa hau. Ka sebele ha u qala thuto. Ho ithuta ho nka nako, 'me hoa tena hore motho a ferekane ha a ntse a ithuta.
5. Lula haufi le uena! Haeba u nka furu e ngata fereko ea hau, u ke ke ua khona ho e tšoara nako e telele. Bana ba ntse ba tsoela pele, 'me u tla tlameha ho etsa boiteko bo eketsehileng ho khutlela mosebetsing. Hopola hore senotlolo mona ke teka-tekano. Lula u leka-lekane!
6. Hlalosetsa bana ba hau hore na hobaneng ba ka ea setsing sa tlhokomelo ea bana le hore na sena se bolelang ho uena joaloka ntate kapa mme . Hlalosa hore na hobaneng o ea sebetsa hape. Ba utloisisa ho feta kamoo u nahanang, 'me ke kamoo ba ikutloang ba ameha. E tla ba khetho e tloaelehileng.
7. E-ba le tumelo ho uena le bokhoni ba hau. Ha ho letho le rarahaneng ho feta ho holisa bana, o se o ipakile hore o ka khona, mme o ka sebetsana le mosebetsi o fe kapa o fe.
8. Etsa joalo! Haeba ue batla, ea sebetsa!
Re siela ngoana mang?
Ha mme a ntse a sebetsa, lesea le lokela ho ba tlasa tlhokomelo ya setho sa lelapa, mohlokomedi kapa setsi sa tlhokomelo ya bana. Khetho e theko e tlaase ka ho fetesisa, e mabothobotho ebile ea ts'epahale empa e rarahane ke ea lelapa empa, hobane ho na le kamano ea maikutlo, ka linako tse ling ho ba thata ho beha meeli, ho bolela Mas.
Leha ho le joalo, haeba re khetha ho siea ngoana ka mohlokomedi , re bua ka setsebi seo hangata se nang le sona boiphihlelo , ea sebeletsang moputso, ho bolelang hore boitlamo le monyetla oa ho ho theha melao le meeli, e hlalosa setsebi sa portal sa Psychology Inthaneteng Siquia, ea eletsang ho ba le boits'epo bo phahameng ha a sebetsana le batho ba sa tsejoeng.
Khetho e 'ngoe ke ho tlohela ngoana oa rona ho kereche empa, haeba re khetha mofuta ona o mong, Mas o khothaletsa ho se khethe ba etetsoeng pele . Tlhahisoleseling eo re hlokang ho ba le eona ea litsi tsena e tlameha ho ba mabapi le lits'ebeletso tsa bona, mesebetsi ea bona le koetliso ea litsebi tse sebetsang ho tsona.
Ho ntša lebese ka pompo ea matsoele kapa ho kopa phokotso ea letsatsi la mosebetsi ke tse ling tsa likhetho tsa ho tsoela pele ho anyesa.
Ho sebetsa kamora matsatsi a phomolo ea bakhachane
Ha ke khutlela mosebetsing ka lekhetlo la pele kamora boimana ba ka, ke ne ke sa tsebe hore na phello e tla ba efe bophelong ba ka. Ka lehlakoreng le leng, ke ne ke na le ngoana e monyane ka likhoeli tse tharo eo ka tšohanyetso ke ileng ka tlameha ho mo isa tlhokomelong ea letsatsi le nkhono matsatsi a 'maloa ka beke.
Ka lehlakoreng le leng, ke ne ke na le motho Muriel, ea neng a labalabela mosebetsi o itseng mme a ntse a nahanne. Ho kopanya bo-mme le mosebetsi ho ipakile e le e 'ngoe ea liqholotso tse kholo tseo ke ntseng ke tobana le tsona letsatsi le letsatsi.
Le ha e le phephetso e kholo ho siea ngoana oa hau hae kapa matsohong a ba bang, ho a khonahala, ka hona ke ile ka sibolla tse ling le ngoana e mong le e mong eo ke nang le eena. Mme kamora masea a mararo nka bolela hore ke bokelletse malebela a mangata a gauta a nolofalletsang ho khutlela mosebetsing kamora ho ea phomolong.
Ke kamoo ke kopantseng bo-mme bo bocha le litabatabelo tsa ka tsa mosebetsi le mosebetsi:
1. Se ke oa qala ka Mantaha, empa kae kae bohareng ba beke
Ka tsela e itseng ho bonahala ho utloahala hantle ebile ho nepahetse ho qala 'ncha' ka Mantaha. Empa hobaneng hantle? Haeba u sebetsa matsatsi a 4 kapa a mahlano, ho ka ba thata ho qeta beke eo u sa tšoenyehe. Haeba u qala ka Laboraro, e tla ba mafelo-beke hape pele u ka tseba 'me u ka qeta matsatsi a mabeli kapa a mararo a monate le ngoana oa hau.
2. Fetola (haeba ho khonahala) kemiso ea hau ea mosebetsi (ka nakoana) hore e be le motswako o tsoileng matsoho
Molemong oa ka, ke ne ke sebetsa hole le hae, 'me ke ile ka tlameha ho nka leeto la hora. Sena se ne se bolela hore ke tlisitse lesea la ka setsing sa tlhokomelo ea bana esale hoseng haholo ebe ke le nka ka mor'a hora ea botšelela mantsiboea. Phello: o ne a lula a potlaka le khatello ea maikutlo ka literene tse neng li sa tsamaee ka nako kapa (ho hobe le ho feta) sephethe-phethe sa sephethephethe.
Pherekano eo ke neng ke lula le batsoali ba ka koung, empa molimo oa ka, ke ile ka e qeta kapele. Ka ho etsa litumellano le mookameli oa hau mabapi le ho qala kapele le ho khutlela hae kapele kapa ho sebetsa u le hae, ho bonolo haholo ho tsamaisa lelapa le lecha.
3. Na o na le bathusi ka letsohong le moralo oa tšebeliso ea chelete?
Joalokaha ho hlalositsoe kaholimo, bathusi ba hau ba bohlokoa haholo. Molemong oa ka, li-Englishes tsa ka tse bolokang e ne e le ntate le mme ba neng ba thabetse ho lata bashanyana ba ka (ba tloaelehileng) kapa ba nakoana (haeba nna le monna oa ka re ne re liehile). Hoa rateha ho ba le setsi sa tlhokomelo ea bana ka matsatsi a 'maloa, empa haeba u le mocha, ha u batle ho imeloa kelellong. Kaha batho ba bangata ha ba na malapa a bona a lula tikolohong eo, u ka nahana le ka moahisani ea ratehang kapa 'm'ae. Boemong boo, bona tse 6!
4. Ithute ho bua ho feta moo
Na u ne u le teng pele bana ba hau ba tenyetseha hanyane mme na u ile ua sebetsa ka thata ho feta bakeng sa basebetsi-'moho le uena kapa baokameli ba bang; bophelo ba hau bo fetohile ka ho felletseng, mme mohlomong o se o ntse o fumane moputso oa hau. Kahoo ithute ho hana mesebetsi kapa lintho tseo e seng boikarabello ba hau.
5. Tšepahala 'me u bule maliboho ho basebetsi-'moho
Ho kanna ha makatsa ho bolella mosebetsi-'moho le uena e mocha ea sa nyaloang ka ho anyesa, ho hlobaela bosiu le maikutlo ao u a utloang bakeng sa sebopuoa seo se senyane. Leha ho le joalo ho buleha ke letlotlo le tla u thusa haholo. U theha kutloisiso ka eona. Molemong oa ka, kaofela ke ne ke e-na le basali le bo-mme ba bangata haufi le nna. Empa joale kaha ke sebetsa le bacha ba bangata, ke fumana ho thusa ha ke hlalosa hore na mantsiboea, masiu le mafelo-beke a shebahala joang. Ha re sa bue ka tsoho ea hoseng ka 06.00 hoseng haholo.
6. Etsa li-BMF tse ncha kapele ka tlhokomelo ea bana kapa molangoana oa boikhohomoso
Hei, ha u mong. Mme mohlomong o fumane sehlopha sohle sa basali ba sejoale-joale ba leng ka sekepeng se le seng. Ka yoga ea bokhachane kapa tlhokomelong ea bana. Li-BMF tsa hau tse ncha. Hobaneng u sa kopanye matla a hau mme le thusane hanyane ha ho tsoa. Ka mohlala, ka Labobeli ke ne ke tloaetse ho nka morali oa kharebe e ncha, ke ee ke e'o mo ja ebe o mo lata kamora mosebetsi. O ile a nketsa joalo ka letsatsi le leng.
7. Ho na le motho e mong. Molekane oa hau
Hobane joalo ka mme o bile phomolong nako e telele mme mohlomong (ho anyesa) o tlameletsoe haholoanyane ho lesea la hau la likhoeli tse 'maloa, molekane oa hau o ntse a le teng. Ka liphetoho tsohle le lipuisano tse mabapi le matsatsi a phomolo a bo-ntate, ho monate haholo hore o tla ba le monyetla oa ho qala mosebetsi ka potlako nakong ena. Leha ho le joalo, re bona bo-ntate ba bangata ho feta kamoo ba neng ba le ka jareteng ea sekolo kapa ba isa bana setsing sa tlhokomelo ea bana. Mme eo ke nts'etsopele e nepahetseng bakeng sa motho e mong le e mong ka mahlakore ohle.
Itšepe
Keletso ea hoqetela empa e se ntlha ea bohlokoa ka ho fetesisa: lumela ho uena. E, esale u le hae, u hlokometse bana 'me joale u karolo ea sehlopha sa bo-mme se kenang botjha. Empa seo ha se bolele hore ha u sa le hantle mosebetsing oa hau! Kapa mosebetsing o mocha oa litoro o u emetseng.
Basali ba bangata ha ba itšepe hakaalo ha ba batla ho khutlela mosebetsing ho feta feela kamora ho fumana mangolo. Se ke oa! Haeba u atlehile ho holisa ba boholang, na ho ka khoneha ho fumana mosebetsi, na? Ho fokotsa boits'epo ho netefatsa hore lintho ha li sebetse.
Sebetsa ho itšepa ha hao. Mohiri a ke ke au hira kapele haeba a se a ntse a fumana lipelaelo kapa lipelaelo ka uena. Ho feta moo, ha e hloke letho, ho se tsotelle hohle ho lutseng pakeng tsa litsebe tsa hau. U sebelitse hantle ka lilemo u le hae le bana. Mme joale ke nako ea ho itšebetsa hape. O ka ba motlotlo ka wena!
https://www.dol.gov/agency/whd/nursing-mothers
Tse ka Hare
- Matšoenyeho a lula hae mme
- Malebela ho bo-mme ba batlang ho khutlela mosebetsing kamora ho qeta nako e telele ba le hae
- Re siela ngoana mang?
- Ho sebetsa kamora matsatsi a phomolo ea bakhachane
- Ke kamoo ke kopantseng bo-mme bo bocha le litabatabelo tsa ka tsa mosebetsi le mosebetsi:
- 1. Se ke oa qala ka Mantaha, empa kae kae bohareng ba beke
- 2. Fetola (haeba ho khonahala) kemiso ea hau ea mosebetsi (ka nakoana) hore e be le motswako o tsoileng matsoho
- 3. Na o na le bathusi ka letsohong le moralo oa tšebeliso ea chelete?
- 4. Ithute ho bua ho feta moo
- 5. Tšepahala 'me u bule maliboho ho basebetsi-'moho
- 6. Etsa li-BMF tse ncha kapele ka tlhokomelo ea bana kapa molangoana oa boikhohomoso
- 7. Ho na le motho e mong. Molekane oa hau
- Itšepe
- Mokhoa oa ho Hloekisa Ntlo ea Hau Kamora Linta
- Mabaka a mahlano a hore na hobaneng u ikoetlise hoseng pele ho mosebetsi…